日常工作中

你是否

因?yàn)楣ぷ鲀?nèi)容困難而煩惱？

因?yàn)樯缃魂P(guān)系復(fù)雜而困惑？

因?yàn)槁殬I(yè)發(fā)展未知而迷茫？

其實(shí)

這一切都很正常

快來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)

近日

神東生產(chǎn)服務(wù)中心

舉辦心理健康賦能專題講座

為該中心50余名員工

帶來(lái)一堂構(gòu)建心理韌性的必修課

被集體點(diǎn)贊

講座中

鄂爾多斯市康巴什區(qū)

一點(diǎn)通心理服務(wù)中心

資深心理學(xué)專家馮莉莉

《別讓“精神內(nèi)耗”拖垮你》為題

引導(dǎo)員工自我診斷

識(shí)別壓力源與內(nèi)耗模式

清晰揭示“心累”根源

馮莉莉

還分享了

一套實(shí)用的“情緒急救包”

講解了在壓力臨界點(diǎn)

快速穩(wěn)定情緒、恢復(fù)狀態(tài)的方法

現(xiàn)場(chǎng)同步開(kāi)展了

“解鎖情緒密碼 開(kāi)啟幸福人生”

團(tuán)體心理賦能體驗(yàn)活動(dòng)

讓大家通過(guò)互動(dòng)游戲等方式

在輕松氛圍中深入內(nèi)心世界

調(diào)度員楊哲

“通過(guò)參加這次活動(dòng)，我的感觸非常深。尤其是老師講的‘精神內(nèi)耗’那部分，感覺(jué)就像在說(shuō)我自己。老師今天教的‘情緒急救包’很多方法都很實(shí)用，比如一分鐘呼吸法，在碰到情緒快要上頭的時(shí)候，特別管用?！?/span>

心理健康至關(guān)重要

工作之余記得給心情放個(gè)假哦

來(lái)源圖說(shuō)神東（ID：tushuoshendong）

作者| 神東全媒體記者 楊舒涵

通訊員| 神東生產(chǎn)服務(wù)中心 張繼先 林肖

編輯張雅濛 王月姮

校對(duì)| 喵小圖

更多資訊

110人參與排練！神東這支秧歌隊(duì)即將出圈……

「圖說(shuō)·金句」全球綠色轉(zhuǎn)型應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持公平公正

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